Quando falamos em energia, é impossível não pensar na natureza. O contato com ela renova-nos: uma corrida ao ar livre, uma caminhada, ou simplesmente alguns minutos de respiração consciente. Também o convívio tem um papel essencial — seja com a família de sangue, seja com a família que escolhemos entre amigos. Estar junto de pessoas que nos façam sentir seguros e acolhidos alimenta a nossa energia.
Mas não basta apenas estarmos em bons ambientes. Para elevar a qualidade da nossa energia, é fundamental cuidar também dos nossos pensamentos e sentimentos. Afinal, a forma como pensamos e sentimos determina não só a intensidade, mas sobretudo a qualidade da energia que transportamos no dia a dia.
Muitos ainda desconhecem que a qualidade da nossa energia vem, principalmente, da forma como pensamos. Quando sentimos a nossa energia baixa, é sinal de que certos hábitos e padrões de pensamento precisam de ser transformados.
É aqui que entra o processo fundamental do autoconhecimento no cuidado da nossa energia.
Podemos começar com mudanças simples no dia a dia. Pequenos hábitos externos fazem grande diferença: adotar uma alimentação saudável e nutritiva, praticar atividade física, melhorar a circulação de energia em casa, frequentar bons ambientes, cultivar conexões energéticas positivas, cuidar do sono, respirar ar puro e estar presente na respiração.
Mas isso por si só não basta. Para qualificar de facto a nossa energia, é preciso um trabalho contínuo de consciência: investir no autoconhecimento, compreender quem somos em todas as dimensões — corpo, mente e espírito — e aprimorar a nossa consciência constantemente.
Sabes aquelas pessoas que, só de chegarmos perto, transmitem serenidade, leveza, harmonia e alegria? Elas possuem uma energia de qualidade. E essa energia vem da forma como pensam, sentem e agem.
Hoje, enquanto estava nas vindimas em Monção, refletia sobre isso. A qualidade da nossa energia é como a qualidade da uva para fazer vinho: quanto melhor a uva, mais raro e saboroso será o vinho. Assim, uma energia de qualidade é mais valiosa, mais atraente e mais prazerosa — e precisamos cultivá-la com cuidado.
Para estarmos “cheirosos energeticamente”, precisamos cuidar dos nossos pensamentos e sentimentos. É a energia consciencial que circula em nós que determina a frequência em que vibramos e revela o que estamos a ser em determinado momento.
Quero também destacar a influência da nossa energia consciencial na saúde. A qualidade dos nossos pensamentos orienta os nossos passos: podemos avançar em direção à saúde ou à doença, à harmonia ou à desarmonia. Por isso, vale a pena observar com atenção quais são os pensamentos que mais frequentemente ocupam a nossa mente – e de que forma eles dão origem aos sentimentos que guardamos dentro das nossas células.
Cultivar uma energia de qualidade é, portanto, essencial para vivermos com bem-estar pleno, clareza e equilíbrio. É através dessa energia que nos conectamos verdadeiramente com a vida e com o nosso potencial mais elevado.
O Dr. Joe Dispenza costuma lembrar nas suas palestras:
“Quando alguém muda a sua energia, muda a sua vida.”
E reforça ainda:
“Podes comer produtos biológicos, ser vegan, beber água filtrada, tomar todas as vitaminas, praticar yoga, fazer respiração consciente… Podes fazer tudo isso! Podes ter o corpo quimicamente e fisicamente equilibrado — mas, se não tiveres o corpo emocionalmente equilibrado, esquece. Porque, no momento em que ficares emocional, o teu corpo volta ao passado. É a emoção que ativa o gene.”
Aqui reside o ponto essencial: ao transformar a nossa energia, transformamos também a informação que carregamos. É um processo de reprogramação da mente, libertação do corpo do peso emocional do passado e elevação da nossa frequência interior.
Hoje, com o eclipse no eixo Virgem-Peixes — eixo da cura espiritual — somos convidados a limpar padrões energéticos que nos adoecem.
É um pedido de desintoxicação do corpo, mente e alma, e à elevação da nossa energia para um novo patamar.
Até abril de 2026, o grande desafio será deixar para trás os hábitos e condicionamentos do passado e, com confiança, abrir caminho para uma nova fase energética — mais leve, mais clara e mais alinhada com quem verdadeiramente somos.
Gostarias de descobrir como cuidar melhor da tua energia e viver com mais equilíbrio?
Fala comigo.
Com carinho,
Patrícia
