Olá,

Já te aconteceu ter uma conversa difícil, dizeres que estava tudo bem e, horas depois, sentires um nó no estômago, um aperto no peito ou um cansaço que não sabes explicar?

Muitas vezes, o corpo está só a pedir-nos que olhemos para aquilo que ficou por dizer.

Na medicina tradicional chinesa, a saúde depende de a energia e o sangue circularem livremente. Quando algo os trava, o corpo sente. E poucas coisas travam tanto como uma emoção que não teve lugar para ser sentida.

Pensa numa traição. Não vem só a tristeza. Vem a raiva, a mágoa, a sensação de injustiça, o medo de ser abandonada, tudo ao mesmo tempo. Se a pessoa não tem tempo nem espaço para acolher isto, o mais natural é seguir em frente e “ser forte”, como quase todas fomos ensinadas a fazer. Por fora parece resolvido. Por dentro, fica algo por digerir, e esse peso vai-se acumulando até se fazer notar no corpo, primeiro como desconforto e, com o tempo, como cansaço, tensão ou desequilíbrio.

O corpo acaba por dizer aquilo que a emoção não pôde dizer.

A boa notícia é que não precisas de reviver a dor para a libertar. Basta criares espaço para sentir sem te julgares, ao teu ritmo, com a gentileza com que acolherias uma amiga. Uma emoção que é recebida deixa de precisar de gritar através do corpo, e a energia volta, aos poucos, a fluir.

É por isso que um caminho que junta autoconhecimento e cuidado energético pode ser tão transformador: ajuda-nos a perceber o que sentimos, a escutar o corpo e a tratar-nos com mais ternura. A mudança acontece sempre de dentro para fora.

E tu, o que tens guardado que já merecia ser sentido?

Se quiseres fazer este caminho acompanhada, estou aqui.

Com carinho,
Patrícia